Diálogo " Educação que Transforma"

Neste vídeo conversamos com Patrick Harrison, que veio diretamente do Reino Unido para dialogarmos sobre as novas tendências educacionais que estão transformando as formas de ensinar nossas crianças pelo mundo. Patrick Harrison, veio convidado por Rafael Cruz, que é um estudioso da educação  e dono de uma das maiores universidades particulares do País, a UBM.
Como Coaching de Líderes aproveitei para  trocarmos ideias sobre as formas de atuação das lideranças educacionais com essas novas tendências.
Assista e participe do que há de mais atual sobre a Educação que transforma.

Encontre tranquilidade no caos

Para a grande maioria das pessoas, a maior parte dos dias é passada projetando o futuro ou lembrando sobre o passado. Em ambos os casos, as pessoas estão ausentes no presente. Portanto, ausentes da vida.
 É preciso ter domínio sobre sua própria vida e para isso não existe fórmula mágica, mais dicas de pessoas extraordinárias que seguem essas dicas no seu dia-a-dia.

Encontrar tranqüilidade: fazer uma pausa de 8 minutos do dia agitado e tentar fazer o seguinte

1. Sentar-se e ficar longe de todos os dispositivos e outras atividades. Apenas sentar-se ali, talvez com os olhos fechados, talvez olhando para a natureza ou uma parede.
2.  Tirar um momento para avaliar a própria condição. O que se sente? Há cansaço, ansiedade, frustração, calma, felicidade? Qual é o estado da própria mente?
3. Avaliar como tem se comportado recentemente, hoje, ou apenas na última hora. Esteve constantemente distraído? Ocupado? Focado? Procrastinando? Com ansiedade ou medo? Irritado? Sentindo-se para baixo?
4. Ficar com estes sentimentos por um momento, apenas ser curioso e não julgar sobre eles.
5. Sentir cada um deles, e perceber o padrão mental que o causou. Se estiver frustrado, está preso em uma história ressentida sobre alguém ou a própria situação atual? Se estiver ansioso, há algum resultado desejado a que está se prendendo? Se estiver sentindo-se para baixo, está comparando a sua situação com algum ideal que não tem?
6. Trazer a atenção para o corpo que tem. Qual é a sensação? Qual sensação é possível perceber na cabeça, pescoço, braços, mãos, tronco, quadris, bumbum, pernas, pés?
7. É possível encontrar gratidão neste momento? É possível encontrar amor ou compaixão por si ou pelos outros?

Não há necessidade de fazer todas estas coisas a cada vez que encontrar a tranquilidade, mas estas são todas as coisas possíveis de ajudar para se tornar mais consciente do que a própria mente e corpo estão tentando comunicar a si.

Dicas para quando/como fazer isso acontecer:

• Fazer isso no chuveiro: a média é que o indivíduo tome um banho de 8 minutos a cada dia. Isso poderia ser um momento excelente para criar espaço à tranqüilidade em uma atividade que já se faz. Experimentar não tentar ficar presente o tempo inteiro.
• Fazer disso a primeira coisa ao acordar ou logo antes de ir para cama: a dica é que a primeira coisa a fazer pela manhã logo após acordar seja exercitar a mente, ou seja, meditar. Não porque isso oferece mais valor pela manhã, mas porque a manhã é o único momento do dia geralmente que as pessoas controlam completamente.
• Fazer isso no transporte: parar e determinar um timer por 8 minutos e apenas se sentar. Não é necessário fechar os olhos ou cantar. Apenas parar o que estiver fazendo e encontrar a tranqüilidade.

Mesmo diante de todas as dicas do mundo, depende do indivíduo reservar o tempo para encontrar a tranquilidade na própria vida. Isso beneficiará a vida de mais maneiras do que se pode imaginar.

                            Dicas extraídas do portal do empreendedor